高血压不能只靠降压药,心血管专家的5个处方,用好它血压稳稳的

2019-11-09 12:24:04 

我国高血压和高血压前期发病率很高,但高血压的知晓率、治疗率和控制率仍然很低。同时,如果按照美国心脏协会/美国心脏协会(acc/aha)高血压指南的标准来衡量,中国的高血压发病率将达到46.4%,是中国指南下发病率的两倍,而高血压控制率将降至3.0%。

高血压是心脑血管疾病的主要危险因素。如果不及时治疗,高血压会导致脑出血、动脉硬化、心肌梗塞、肾衰竭和失明。

高血压的主要直接并发症是脑血管疾病,尤其是脑出血。研究表明,血压越高,并发症的发生率越高。

长期高血压会导致肾小动脉硬化。当肾功能下降时,可能会导致夜尿症、多尿症和含有蛋白质、铸件和红细胞的尿液。低尿浓度功能、酚红排泄和尿素清除障碍。出现氮血症和尿毒症。

猝死是最紧急的临床情况。其特征是呼吸和心脏骤停、意识丧失和一小时内死亡。高血压是左心室负荷增加导致左心室肥厚导致猝死的高危因素,并且容易出现心律失常和冠心病。冠心病猝死约占心血管疾病猝死的90%。

高血压还可导致多种心、脑、肾和血管疾病,导致左心室肥大、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾衰竭和其他严重危及生命和健康的并发症。

由于多年来医学知识的普及,越来越多的人已经认识到高血压的严重性,所以他们不遗余力地去参观中国著名的医院。然而,大型医院通常很拥挤。我们从午夜到午夜登记,排队等了一个小时,最后看了三分钟医生。在这个时候,你一定觉得特别委屈,医生不把你当回事,但医生也是委屈的!由于国内高端医疗资源如此紧张,医生每天需要在心脑血管疾病等严重疾病的科室看100多名患者。你说过他可以给你几分钟时间!

我想在此强调,不是谁更受委屈的问题,而是根本不应该以这种方式治疗这种疾病。著名心血管专家胡大一教授在他的著作《高血压控制五方》中说:“高血压管理有五方”。药物处方、运动处方、营养处方、心理(包括睡眠管理)处方、戒烟和酒精限制处方。”如果高血压管理不遵循这条道路,它就不能单独用药物来控制。它只取决于看医生的三分钟,更不用说五个处方了。一个处方不好。

胡大义教授在接受记者采访时说:“目前,每个人都在谈论治疗高血压和糖尿病的药物。如果一种药物没有倒下,则添加两种;如果两个没有倒下,加三个。每个专家都有自己的经验和用药经验。然而,我想强调的是,高血压管理不能依赖简单的药物治疗。尽管药物也非常重要,但我们必须改变生活方式,使用五种处方。”

首先,抗高血压药物应做好准备,但没有医生能与患者同时调整抗高血压药物。这位医生必须与病人建立长期的互动关系。开出安全有效的药物后,需要持续跟进。应实时了解患者的情况,并根据患者的血压变化调整治疗计划。只有这样,才能在药物调整过程中确保药物的三个特性:安全性、有效性和顺应性。医生开了三四种药。病人回来后,他仔细阅读了说明书,选择了一两个吃。结果不好。病人经常更换专家。不同的专家有不同的倾向,这导致了频繁的换装。因此,高血压的药物控制率长期不高。

锻炼在降低血压方面相当于良药。锻炼不仅能改善心功能、肺功能和骨密度,还能缓解压力和改善精神状态。建议患者进行有氧运动、阻力运动和柔韧性运动,最好是散步、慢跑、游泳和打乒乓球。如果他的有氧能力提高了10个以上的代谢单位,并且达到了健康人同样的水平,那么这两个人的寿命就非常接近了。

量身定制的医学营养计划。管住嘴,张开腿,吃东西和动东西两者平衡,理想的体重对血压、血糖、血脂都有全面的好处,可以用更少的药物达到更稳定的控制效果;根据中国饮食营养计划,建议心血管疾病患者将餐盘分为两部分,一部分是水果和蔬菜,另一部分是谷类和马铃薯食品以及蛋白质衍生食品,如鱼卵。就饮食而言,关键是控制食物总量。

它也是心理睡眠的处方。许多老年人担心,感到孤独和失眠,这将导致血压波动。另一个需要注意的现象是老年人过于关注血压。这对老年夫妇在家无事可做时会测血压。血压越高,波动越大。因此,焦虑和对血压的过度关注也是血压波动的重要因素,许多医生并没有关注这一方面。

戒烟和限制饮酒可以挽救一个人的生命。吸烟是心血管疾病年轻发作的主要危险因素。心血管疾病患者必须戒烟,在控制吸烟后的一年内,心肌梗死率将降低40%。

因此,高血压的治疗完全依赖于药物,这是一个错误的命题。所有人都必须培养健康文明的生活方式,防止青春期高血压。即使患有高血压,也可以通过改变生活方式获得更好的降压效果,提高血压控制率。

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