「夜读」情绪稳定,是一个人最好的养生

2019-12-01 17:14:48 

前几天,我表哥告诉我,我嫂子生病住院了。听到这个消息我并不感到惊讶。

几年前,我嫂子因为身体原因做了一次大手术。当她出院时,医生一再告诉她要保持愉快的心情,否则就有复发的可能。虽然小姨一直说是,但她回家后可以立即打开“愤怒模式”:

我表哥没有在几家大公司申请工作,想在找工作前休息一两天。当我嫂子发现后,她责备我表哥没有进步。当我叔叔在阳台上晾衣服时,他离开时忘记拿衣架了。当我姑姑回来时,她责备他没有长眼睛。有时候年轻的阿姨买菜回来晚了,家里没人做饭。她也可能整天生气。

有情绪并不可怕。可怕的是陷入了不良情绪的泥沼。你对你周围的任何人和任何事都怀有敌意,而且你们彼此怀有敌意。甚至我的表弟也多次向我抱怨:“每次我听妈妈的话,我的耳朵就像茧一样,头疼。”

坏心情就像火花在无边无际的草原上蔓延,最终成为小姨旧病复发的一个重要因素。难怪有人说情绪稳定是保持健康的最好方法。

我曾在杂志上看过这样的故事。社区里住着几名50岁以上的教授。每天早上,鸟儿在树枝上啁啾,早起的人总能听到老教授站在窗前看书。每次我见到教授和他的妻子,他们看起来都很开心,脚步轻盈,仿佛多年来从未让他们对身边的事物失去信心和爱。

邻居们说,他们和教授及其妻子住在同一个社区已经超过10年了,从来没有听到任何人提到他们吵架或有过任何不快。

退休后,老教授和他的妻子照料植物,在家煮了一些清淡的粥。简单舒适的生活激励了每天快乐生活的这对老夫妇学习拉丁语。当他们有空的时候,他们坐在一起学习他们不懂的陌生单词和句子。有时他们互相看作业。学习真的越来越令人兴奋。

虽然两人都是白发苍苍,可以相处融洽,但你仍然可以感受到他们年轻时的活力和对周围环境的热情。

能够控制自己脾气的人通常会有更积极的态度,不会对别人怀有敌意。对他们来说,生活就是享受每一分每一秒。

我一直钦佩我的朋友青子。不管事情发生得多糟糕,她很少发脾气。

有一段时间,青子公司解雇了员工,她成为被解雇的员工之一。如果你失业了,你就会失去你的不满。更令人不安的是,青子的丈夫在开车和伤害路人时没有注意红绿灯,接下来的事情都在等着他们去处理。

中年失业本来就很无聊,但此时家庭成员已经造成了灾难,春子心里也很郁闷。但是当她知道丈夫打了人后,她在医院和交警部门来回奔跑。几天后,她完成了责任、费用和与受伤者家属沟通的分工。一个月后,她成功地找到了一份新工作。从始至终,我没有对丈夫发脾气。

我曾经向春子抱怨:“如果我想遇到这种事情,我必须先发誓。”青子对我摇摇头:“既然事情已经发生了,责备又有什么用呢?如果每个人都发脾气,只会让事情变得更糟。”

是的,愤怒不会帮助我们解决问题,只会使局势恶化。与其被不良情绪绑架,不如冷静下来,想办法处理它。

有些人说,“如果一个人影响了你的情绪,你的注意力应该放在控制你的情绪上,而不是那些影响你情绪的人。”稳定的情绪,就像坚固的盔甲,可以帮助我们摆脱困境。

我读过这样一句话:“一个人不应该成为自己情感的奴隶,不应该让所有的行为都受制于自己的情感,而应该反过来控制情感。”

大风大浪、山坡和平坦的土地、起伏跌宕都是成长的必要经历。感情受到沉重打击,身体亮起红灯,事业遇到瓶颈,各种困难都有可能打击我们。

但是谁的生活从来没有烦恼或出汗?总是有人收起愤怒和悲伤,冲进新一轮的战斗。

如果此时周围的环境对我们不温和,那么冷静平和地培养自己去面对困难。只要找到正确的方法,这终究会是一件好事。

资料来源:十点钟阅读(身份证:独活书)地图资料来源:视觉中国

作者:落红莲花

主编孟范洁、卫诗、韩铁英

编辑楚辉

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